[...] 100% Whey Protein 2,3kg 199zł nie żebym się czepiał, chce tylko Wam uświadomić, że trzeba iść z duchem czasu i troche mniej zdzierać z biednych klientów. no chyba że to białko jest żeczywiście znacznie lepsze od wyżej wymienionych i przez to warte swej ceny, czekam na argumenty zatem... Zmieniony przez - skrzetuski w dniu 2008-11-27 19:14:10
[...] każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
tomaszeq, sprawa z primką jest trochę kontrowersyjna - jest to środek bardzo drogi i zarazem bardzo słaby. Trzeba go dużo brać. Zaraz poleciałyby beki jakbym wspomniał o dawce 600mg tygodniowo, więc jak dla Ciebie to 400mg przez 12 tygodni - primka kopie dopiero w 4, 5 tygodniu a Ty chcesz urwać w szóśtym... Te dwa ww. środki przez Ciebie - obydwa [...]
zarzucił sobie cykl, z tego co pamiętam to Test + Meta, przytył trochę-- tylko d**** pilkarz bierze takie rzeczy to nie jest cykl dla pilkarza wiec chlopak nie mial pojecia mozna to porownac np do kulturysty ktory chce zlapac mase i bierze clen z winem --GLUPOTA
Nie ma to jak wypowiedź specjalisty "połączenie kreatyny z jakimś białkiem". Najpierw złap troche wiedzy potem doradzaj innym. Koban, najpierw dział odżywianie potem gainery. Co ci da ze kupisz sobie 100 kg gainera, myślisz że przytujesz ? Jest to tu walkowane non stop na forum, liczy sie dodatni bilans kaloryczny, a co za tym idzie, [...]
Nie pisz co masz na odbol i zeby z tego ulozyc tylkozawsze pytaj i wtedy kupuj to co potrzebne. ok. Wienc co jest potrzebne na od blok po 20ml decanabolu 250 i po 30 ml sustanolu 250/ teraz lepiej?
[...] "tak" na pytanie"czy jezeli widze napis VT to znaczy ze trener trenowal wszystko co najlepsze". Temat powinien zostac zamkniety tuz po jego otwarciu bo jest szczerze mowiac beznadziejny, ale skoro nie zostal zamkniety to napisze pare banalow: 1-to ze trener napisze sobie na plakacie ze uczy VT nie oznacza absolutnie nic, [...]
[...] "tak" na pytanie"czy jezeli widze napis VT to znaczy ze trener trenowal wszystko co najlepsze". Temat powinien zostac zamkniety tuz po jego otwarciu bo jest szczerze mowiac beznadziejny, ale skoro nie zostal zamkniety to napisze pare banalow: 1-to ze trener napisze sobie na plakacie ze uczy VT nie oznacza absolutnie nic, [...]
[...] dietami macie??doradzcie suplementy, bo rzecz jasna jak bym przybieral na wadze i bylo by to satysfakcjonujace dla mnie to bym nie pytal o suplementy. Nie kazdy organizm jest w stanie przybierac na wadze nawet przy najlepszej diecie, a jesc talerz ryzu czy kaszy co godzine to nawet Pudzian nie dal by rady podejrzewam. Takze prosil bym o pomoc [...]
Jestes mlody, wiec powinno przejsc z wiekiem. Pierwsze co powinienes zrobic do badania, czy jest to tylko tkanka tluszczowa czy moze problemy z hormonami. Pozniej zdrowe odzywianie + aktywnosci fizyczna.
Da rade. Ja już parę dobrych kilo przytyłem przy sw + siłka: pon boks wt siłka śr boks czw siłka piątek boks sob sparingi + siłka Co prawda nie jest to czysta masa mięsniowa, ale z 60 na 67-8(nie ważyłem się dawno) dałem rade w 4 miechy. Ale to zależy też od osoby i troche tłuszczu się dorobiłem. Ale da rady. Dobra dieta+suplementacja i dasz [...]
dzięki za odp Właśnie do dyspozycji ma całą siłownię i ergometry. Co do diety będzie problem za nią coś ustalić bo jest tak jak piszesz że to bardzo indywidualna sprawa i muszę to z nią bezpośrednio skonsultować. Dzięki wielki za odp. w międzyczasie poczytałem podwieszone. znalazłem tam wiele bardzo wartościowych info.
Ćwiczenia warto co jakiś czas troszeczkę zmieniać. Jeżeli ciągle trenujesz tak samo, to możesz zmienić wiosłowanie klasyczne na np. wiosłowanie półsztangą, MC na np. sumo, żołnierskie na hantle, siad tylni na przedni, wyciskanie na płaskiej na jakiś skos etc. Generalnie to robisz kulturystyczne ABC, co jest jak najbardziej wskazane. :-)
Witam. Zaczne od tego, że jestem po redukcji(-6 kg), przez prawie całą redukcje siła rosła, a ja mogłem progresować bez utraty odpowiedniej techniki( miałem 2 serie robicze) Teraz jestem na 0 kalorycznym i trafiłem na ścianę. Na masie mam zamiar znowu wrócić do 3 seri robiczych. I tutaj się rodzi moje pytanie, czy jest sens obciąć 5%ciężaru z [...]
mieska neichce bo niemam kiedy robić skola robota i wracam albo o 20 ablo o 23 i neizawsze jest wiec darowałem sobie kalafiory i brokóły tak samo moze jak bede miał w wakacje wiecej wolnego a niezredukuje sie ( zredukuje do lipca 10 kg??) to wtedy bede robił sobie gotowanine narazie na puszkach jadziemy a co wiecej dowalic tych otrebów tylko ze [...]
Ceny przyzwoite za karnety, fajne laski na obsłudze, jest spoko trener który się kręci i podpowiada co i jak. Mają dużo maszyn i wolnych ciężarów, nowy sprzęt ogólnie spoko wrażenia. Chodziłem 2 miechy i nie narzekałem. Jedynie co mnie wkurzało to masa hipsterów którzy nie mieli w ogóle pojęcia jak się ćwiczy a wystrojeni byli w najbardziej [...]
[...] z domu bez sniadania. Posilki: Jesli dobrze trawisz mleko morzesz uzupelniac diete o ten produkt, jesli wypijesz litr na pusty zoladek i nie wyladujesz w kiblu to wedlug nie jest spoko. Dobrze jest jesc bialy ser, wedug mnie dla Ciebie bedzie dobry poltlusty, piersi z kurczaka i tunczyk z puszki. Jesli jesz kanapki z czyms niezbyt bogatym w [...]
[...] w ciagu dnia; ostatni posilek na noc moze byc obfity; dodasz cos jeszcze Smoczku? co do snu, ruchu, witamin te rzeczy chyba nie maja zbytniego wplywu na to jesli ktos jest bardzo szczuply i chce przytyc, jesli chodzi o stres wiadomo ze czynnik psychiczny potrafi blokowac wiele procesow zyciowych na stres sposoby są rozne ale moge polecic [...]
po pierwsze PROFIL po drugie jakie stężenie ma ta deca (wiesz chociaż jaki jest składnik aktywny) po trzecie masz pojęcie o czym ty piszesz po czwarte mój pies jest zdrowy jak ryba a co do tych kulturystów ich "branie" jest przynajmniej uzasadnione - tak zarabiają na życie - a ty, fakt, to zupełnie inna beczka (śmiechu) ciekawi mnie [...]
